Πως Φεύγουν οι Αιμορροΐδες με Φυσικό Τρόπο

Το πως φεύγουν οι αιμορροΐδες με φυσικό τρόπο είναι ένα ερώτημα που απασχολεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού.

Οι αιμορροΐδες είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα υγείας, το οποίο προκαλεί πόνο, κνησμό και δυσφορία στην περιοχή του πρωκτού, καθώς και αίμα στα κόπρανα. Αν και τις περισσότερες φορές η ιατρική παρέμβαση καθίσταται τελικώς απαραίτητη, υπάρχουν αρκετές φυσικές θεραπείες που στοχεύουν και επιτυγχάνουν την αντιμετώπιση των αιμορροΐδων με φυσικό τρόπο.

Τι είναι οι Αιμορροΐδες;

Οι αιμορροΐδες αποτελούν ένα πλέγμα από αγγεία (αρτηρίες και φλέβες) που υπάρχουν φυσιολογικά στην περιοχή του πρωκτού, ενώ υποστηρίζονται από ένα πυκνό δίκτυο από κολλαγόνο και λείες μυϊκές ίνες.

Οι αιμορροΐδες διακρίνονται σε δύο τύπους, τις εσωτερικές αιμορροΐδες και τις εξωτερικές αιμορροΐδες. Οι εσωτερικές αιμορροΐδες βρίσκονται κεντρικότερα της οδοντωτής γραμμής και καλύπτονται από τον βλεννογόνο του εντέρου (εσωτερικό τοίχωμα του εντέρου). Σε αντίθεση, οι εξωτερικές αιμορροΐδες εντοπίζονται περιφερικότερα της οδοντωτής γραμμής, ενώ καλύπτονται από το δέρμα του πρωκτού.

Οι αιτίες εμφάνισης των αιμορροΐδων είναι πολλαπλές, με κυριότερες την δυσκοιλιότητα και την καταπόνηση κατά την αφόδευση, την καθιστική ζωή, τον χρόνιο βήχα, την βαριά χειρωνακτική εργασία και την κακή διατροφή.

Πως φεύγουν οι αιμορροΐδες με φυσικό τρόπο;

Παρά το γεγονός πως η χειρουργική θεραπεία για τις αιμορροΐδες αποτελεί την μοναδική οριστική μορφή θεραπείας, εντούτοις υπάρχουν απλά καθημερινά μέτρα, η υιοθέτηση των οποίων συμβάλλει στην ελάττωση ή πλήρη εξάλειψη των συμπτωμάτων των αιμορροΐδων. Έτσι, λοιπόν, οι ασθενείς με αιμορροΐδες ωφελούνται από την υιοθέτηση των ακόλουθων μέτρων και πρακτικών.

• Κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φυτικών ινών

Μία διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του εντέρου και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Καταναλώστε φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, δημητριακά και όσπρια. Οι φυτικές ίνες αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων και μαλακώνουν τη σύστασή τους, διευκολύνοντας με τον τρόπο αυτό την αφόδευση, γεγονός που μεταφράζεται σε ελαττωμένη καταπόνηση και πίεση στις αιμορροΐδες.

• Κατανάλωση άφθονου ύδατος

Η επαρκής ενυδάτωση είναι εξαιρετικά σημαντική. Το νερό μαλακώνει τα κόπρανα και βοηθά στην ομαλή λειτουργία του εντέρου. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.

• Τα ζεστά μπάνια (Sitz Baths)

Τα ζεστά μπάνια ανακουφίζουν από τον πόνο και τον κνησμό στην περιοχή του πρωκτού. Μπορείτε να γεμίσετε τη μπανιέρα με ζεστό νερό και να παραμείνετε εκεί για 15-20 λεπτά. Η θερμότητα βοηθά στη χαλάρωση των αιμορροΐδων και ελαττώνει τη φλεγμονή. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία αρκετές φορές την ημέρα για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα.

• Η τοπική εφαρμογή προϊόντων με αλόη βέρα

Η αλόη βέρα έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά για την ανακούφιση των αιμορροΐδων. Χρησιμοποιήστε φυσική αλόη βέρα και εφαρμόστε την απευθείας στην πάσχουσα περιοχή, έτσι ώστε να ελαττώσετε την ερυθρότητα και το οίδημα των αιμορροΐδων.

• Η λήψη προβιοτικών

Τα προβιοτικά συμβάλλουν σημαντικά στην ομαλή λειτουργία του εντέρου, μέσω της εξασφάλισης της ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας. Τρόφιμα όπως το γιαούρτι, το κεφίρ και το λάχανο τουρσί είναι εξαιρετικές πηγές προβιοτικών και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των αιμορροΐδων.

• Η εφαρμογή ψυχρών συμπιέσεων

Η εφαρμογή ψυχρών κομπρεσών ή παγοκύστεων στην περιοχή του πρωκτού μπορεί να μειώσει το οίδημα και να ανακουφίσει από τον πόνο. Τοποθετήστε μια ψυχρή κομπρέσα για περίπου 10-15 λεπτά και επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα. Προσοχή όμως, μην εφαρμόζετε το ψυχρό επίθεμα απευθείας στο δέρμα – χρησιμοποιήστε ένα πανί ή πετσέτα για προστασία.

• Η εφαρμογή φυσικών αλοιφών και βοτάνων

Αρκετά φυτικά προϊόντα και αλοιφές είναι διαθέσιμα για τοπική χρήση που μπορούν να καταπραΰνουν την περιοχή. Βότανα όπως η φουντουκιά μάγισσας (witch hazel) είναι γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητές τους. Η εφαρμογή ενός προϊόντος που περιέχει εκχύλισμα φουντουκιάς μάγισσας μπορεί να μειώσει τον πόνο, τον κνησμό και τη φλεγμονή.

• Η εφαρμογή ελαιόλαδου και λαδιού καρύδας

Το ελαιόλαδο και το λάδι καρύδας είναι φυσικά προϊόντα που βοηθούν στην ενυδάτωση και την καταπράυνση της περιοχής των ασθενών που πάσχουν από αιμορροΐδες. Το λάδι καρύδας έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να εφαρμοσθεί τοπικά για την ανακούφιση από τον πόνο και την ερυθρότητα που προκαλούν οι αιμορροΐδες.

• Η ελάττωση της κατανάλωσης καφέ και αλκοόλ

Η καφεΐνη και το αλκοόλ μπορούν να αφυδατώσουν τον οργανισμό και να επιδεινώσουν την δυσκοιλιότητα, η οποία με τη σειρά της θα επιδεινώσει τις αιμορροΐδες. Προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωσή τους και να αντικαταστήσετε αυτά τα ροφήματα με νερό ή αφεψήματα χωρίς καφεΐνη.

• Η εναλλακτική θεραπεία με αιθέρια έλαια

Μερικά αιθέρια έλαια, όπως το έλαιο λεβάντας ή χαμομηλιού, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και του κνησμού στην περιοχή του πρωκτού. Προσθέστε μερικές σταγόνες σε ένα ζεστό μπάνιο ή ανακατέψτε τα με ένα φυσικό λάδι βάσης για τοπική εφαρμογή. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αλλεργίες ή ευαισθησίες σε αιθέρια έλαια πριν τα χρησιμοποιήσετε.

Πρόληψη των Αιμορροΐδων με Απλές Καθημερινές Πρακτικές

Ιδανικά, ωστόσο, θα έπρεπε αντί του να απαντάμε στο ερώτημα πως φεύγουν οι αιμορροΐδες με φυσικό τρόπο, να αναφερόμαστε στα απλά καθημερινά μέτρα που συμβάλλουν στην αποφυγή ανάπτυξης αιμορροϊδοπάθειας. Παρακάτω ακολουθούν μερικές άκρως ωφέλιμες πρακτικές για την πρόληψη της εμφάνισης των αιμορροΐδων. 

• Χρησιμοποιήστε υγρά μαντηλάκια

Αντί για το παραδοσιακό χαρτί υγείας, τα υγρά μαντηλάκια αποδεικνύονται πιο απαλά για την περιοχή του πρωκτού και ελαττώνουν τον ερεθισμό. Προτιμήστε προϊόντα χωρίς αλκοόλ και χημικά πρόσθετα.

• Αποφύγετε τη μεγάλη παραμονή στην τουαλέτα

Η πολύωρη καθιστή στάση στην τουαλέτα μπορεί να ασκήσει πίεση στις φλέβες του πρωκτού, με αποτέλεσμα τη διόγκωση των αιμορροΐδων και την όξυνση των συμπτωμάτων τους. Προσπαθήστε να αποφύγετε την παραμονή για μεγάλα χρονικά διαστήματα και μην καταπονείτε το σώμα σας.

• Εντάξτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και να μειώσει την πίεση στις αιμορροΐδες. Ακόμη και μια απλή καθημερινή βόλτα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Επιπλέον, η άσκηση προάγει την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης των αιμορροΐδων.

• Αποφύγετε την καθιστική ζωή

Η καθιστική ζωή αυξάνει την ενδοκοιλιακή πίεση και κατ’ επέκταση την πίεση στην περιοχή του πρωκτού. Προσπαθήστε να σηκώνεστε και να κινείστε τακτικά, ειδικά αν η εργασία σας απαιτεί παρατεταμένη καθιστική στάση.

• Αποφύγετε την καταπόνηση

Η καταπόνηση κατά την αφόδευση είναι από τις κύριες αιτίες εμφάνισης αιμορροΐδων. Καταναλώστε άφθονες φυτικές ίνες και παραμείνετε επαρκώς ενυδατωμένοι για να ελαττώσετε τη σκληρότητα των κοπράνων και να αποφύγετε την καταπόνηση.

• Φορέστε Χαλαρά Ρούχα

Τα στενά ρούχα μπορεί να αυξήσουν την πίεση και τη θερμοκρασία στην περιοχή του πρωκτού, κάτι που ενδέχεται να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες. Προτιμήστε βαμβακερά και άνετα ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει.

Πότε να Επισκεφθείτε τον Γιατρό

Παρότι οι φυσικές θεραπείες για τις αιμορροΐδες μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση, σε κάποιες περιπτώσεις είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν χειρουργό. Αν παρατηρήσετε αιμορραγία, σοβαρό πόνο ή αν τα συμπτώματά από τις αιμορροΐδες δεν υποχωρούν μετά από μερικές εβδομάδες, είναι καιρός να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. Ο χειρουργός μπορεί να σας προτείνει εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας, όπως φαρμακευτικές αλοιφές ή πιο επεμβατικές μεθόδους αν το πρόβλημα είναι πιο σοβαρό.

Συμπεράσματα

Η αντιμετώπιση των αιμορροΐδων μπορεί να είναι μια μακροχρόνια διαδικασία, όμως με τις κατάλληλες φυσικές θεραπείες, μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώματα και να προλάβετε την επιδείνωση της κατάστασης. Ο συνδυασμός αλλαγών στη διατροφή, την άσκηση και την καθημερινή φροντίδα μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο άνετη και χωρίς πόνους ζωή.

Μην ξεχνάτε να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας αν τα συμπτώματα επιμένουν, με στόχο την έγκαιρη διάγνωση και την οριστική θεραπεία για τις αιμορροΐδες.